Semināra galvenais mērķis bija iepazīstināt klātesošos ar projekta “Active Aging” ietvaros izstrādāto metodisko materiālu – rokasgrāmatu "Aktīva novecošana un stāstu stāstīšana". Tā kalpos kā praktisks instrumentu kopums ikdienas darbā, palīdzot plānot un vadīt jēgpilnas, iekļaujošas nodarbības senioriem.
Aktīva novecošana: piecu dimensiju pieeja
Semināra pirmajā daļā eksperti iepazīstināja ar rokasgrāmatas sadaļu par aktīvu novecošanu, uzsverot, ka tā nav tikai fiziska veselība, bet gan komplekss process, kas ietver piecas būtiskas dimensijas:
- Paštēls un motivācija: Tika apskatītas metodes, kā palīdzēt senioriem pieņemt jaunas sociālās lomas un stiprināt pašvērtību (piemēram, metode "Komplimentu aplis").
- Veselība: Uzsvars tika likts ne tikai uz fiziskajām aktivitātēm, bet arī uz uztura nozīmi (demonstrējot "Veselīga šķīvja modeli") un delikātu jautājumu risināšanu, kas ietekmē senioru dzīves kvalitāti.
- Sociālā iesaiste: Tika prezentēti rīki, kā mazināt vientulību un veicināt piederības sajūtu kopienai.
- Ekonomiskā drošība: Tika pārrunāta finanšu pratības nozīme un veidi, kā seniorus pasargāt no krāpniecības riskiem (piemēram, "Budžeta rata" analīze).
- Mācīšanās: Mūžizglītība kā resurss kognitīvo spēju saglabāšanai.
Stāstu stāstīšana kā terapeitisks un sociāls instruments
Īpaša uzmanība seminārā tika veltīta inovatīvai metodei darbā ar senioriem – stāstu stāstīšanai (storytelling). Prezentācijās tika skaidrots, ka tā nav tikai atmiņu pārcilāšana, bet gan interaktīva māksla ar terapeitisku efektu. Tika demonstrēts, kā stāstu veidošana palīdz senioriem strukturēt domāšanu, trenēt atmiņu un, galvenais, apzināties savu nodzīvotā mūža vērtību.
Dalībnieki tika iepazīstināti ar konkrētiem grafiskajiem organizatoriem un metodēm, piemēram, "Dzīves līnija", kas ļauj senioriem vizuāli attēlot savu dzīves gājumu, pārceļot fokusu no zaudējumiem uz gūto pieredzi un spēku. Tāpat tika apskatīta metode "Redzes viedoklis", kas caur dažādiem tēliem palīdz senioriem paust emocijas un attieksmi.
Semināra noslēgumā tika uzsvērts, ka jaunā rokasgrāmata nav jālasa secīgi kā grāmata, bet gan jāizmanto kā "instrumentu kaste" – speciālisti var izvēlēties konkrētu tēmu un mērķi, un rokasgrāmatā atrast gatavus nodarbību plānus un darba lapas tūlītējai izmantošanai.
Šī publikācija ir sagatavota ar Eiropas Savienības finansiālo atbalstu. Par tās saturu pilnībā atbild Zemgales plānošanas reģions, un tā var neatspoguļot Eiropas Savienības oficiālo nostāju.
Projekts Nr. LL-00059 “Aktīvas un veselīgas novecošanas veicināšana” | Promotion of Active and Healthy Aging tiek īstenots Interreg VI-A Latvijas-Lietuvas pārrobežu sadarbības programmas 2021.-2027.gadam ietvaros. Projekta kopējais budžets ir 619 503,60 EUR, tostarp Eiropas Reģionālās attīstības fonda līdzfinansējums ir 495 602,88 EUR.
Vairāk par projektu: https://www.zemgale.lv/lv/projekts/aktivas-un-veseligas-novecosanas-veicinasana; https://latlit.eu/theprojects/active-aging/.
