Nodarbības vadīs pieredzējusī speciāliste Jolanta Arāja. Pieteikšanās un grupu komplektēšana notiek, sazinoties pa tālruni 29417113.
Programma ietver diafragmālās elpošanas treniņus pirms nodarbībām, kā arī pareizas un vienmērīgas elpošanas apguvi vingrojumu laikā ūdenī. Nodarbībās tiek stiprinātas un stieptas visas muskuļu grupas, īpašu uzmanību pievēršot iegurņa muskulatūrai.
Ūdens vingrošana palīdz sagatavoties dzemdībām, stiprina imunitāti, veicina relaksāciju un emocionālo labsajūtu. Tā sniedz arī unikālu iespēju topošajām māmiņām atpūsties, samazinot ķermeņa slodzi.
Pēc nodarbībām dalībniecēm būs iespēja atpūsties, baudīt tēju un iepazīties ar citām topošajām māmiņām.
Nodarbības tiek īstenotas ar ESF+ projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/002 “Esi vesels Bānīša zemē!” atbalstu.
