Priekšnoteikums labai veselībai ir ne tikai fiziskā, bet arī psihiskā labklājība, tādēļ ikviens interesents aicināts apmeklēt bezmaksas veselības veicināšanas pasākumu “Sadzirdi sevi”. Pasākuma ietvaros būs iespēja piedalīties daudzveidīgās nodarbībās, kā arī apgūt praktiskas metodes savas psihiskās veselības veicināšanai.
Nodarbības notiks sestdienā, 10. augustā, visas dienas garumā. Iedzīvotāji aicināti pieteikties uz sev interesējošajām norisēm:
- 10.00–11.30 jogas nodarbība visiem sagatavotības līmeņiem. Nodarbību vadīs jogas speciāliste Justīne Rača;
- 11.40–13.00 elpošanas prakse un vadīta meditācija, kurā dalībnieki apgūs dažādus elpošanas vingrinājumus un iepazīs vadītu meditāciju kā rīku ikdienas stresa mazināšanai. Nodarbību vadīs jogas un meditācijas speciāliste Agnese Dambe;
- 13.30–15.30 lekcija – apzinātības prakse, kurā tiks apvienota informatīva lekcija un praktiska nodarbība transpersonālās psihoterapijas praktiķes Kristīne Devi vadībā;
- 15.40–16.50 Gongu meditācijas nodarbība, kuru vadīs gongu skaņu meistare Evija Spūle.
Pasākums notiks koncertzāles “Lielais dzintars” 6. stāva zālē “Civita Nova” (ieeja no J. Dubelšteina ielas dienesta ieejas puses).
Iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbībām, aizpildot īsu pieteikuma anketu https://ej.uz/sadzirdi_sevi
Dalība pasākumā ir bez maksas. Līdzi vēlams ņemt savu vingrošanas paklājiņu.
